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Curso de Musculação

R$ 99,00

Parcelamos em até 3x de R$ 33,00

Curso de Musculação
39 Tópicos
80 Horas
Certificado
Avaliação do curso
Curso 100% em vídeo aula com material de apoio
Apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais. Curtiu esse curso? Então aproveite e veja também o Curso de Yoga Básico,, Introdução ao Yoga, e Yoga: Meditação para Acalmar a Mente e o Coração,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Habilidades aprendidas

1 - Definição

2 - Variáveis do treino de força

3 - Importância de se treinar força

4 - Exercício porção média

5 - Exercícios porção inferior

6 - Exercícios porção superior

7 - Exercícios com pesos livres

8 - Exercícios com polia

9 - Exercícios região lombar

10 - Exercícios em aparelhos

11 - Exercícios com pesos livres

12 - Exercícios com peso do corpo

13 - Exercícios com peso livre

14 - Exercícios em aparelhos

15 - Exercícios para antebraço

16 - Exercícios para deltoide anterior

17 - Exercícios para deltoide superior

18 - Deltoide posterior e manguito

19 - Exercícios em aparelhos

20 - Parte interna da coxa

21 - Exercícios com peso do corpo

22 - Pesos livres e polia

23 - Exercícios em aparelhos

24 - Exercícios para panturrilha

25 - Exercícios para a região inferior

26 - Exercícios reto abdominal

27 - Exercícios para os oblíquos

28 - Montagem de treino

29 - Método de treino

30 - Métodos avançados de treino

31 - Iniciante

32 - Intermediário

33 - Avançado

34 - Iniciante

35 - Intermediário

36 - Avançado

37 - Sobrecarga e adaptação

38 - Especificidade e individualidade

39 - Reversibilidade e variedade

Diego Lopes

DIEGO LOPES

Profissional de Educação física com 7 anos de experiência em planejamento, aplicação de aulas e avaliações para alunos envolvidos nos processos de ensino/aprendizagem, além de organização de eventos de pequeno e médio porte, em âmbito municipal e estadual. Experiência como treinador de futebol com equipes de competição em categorias de base; Coordenador de equipes de profissionais de educação física em assessoria esportiva;Personal trainer.

Dúvidas frequentes

TEMOS A RESPOSTA!

O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.

O tempo de acesso ao curso dependerá do Combo escolhido caso você selecione esta opção.

Caso escolha os cursos individuais terá acesso por 30 dias.

Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.

Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu email cadastrado no momento da compra.

Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.

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