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Curso de Mindfulness

R$ 99,00

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Curso de Mindfulness
39 Tópicos
80 Horas
Certificado
Avaliação do curso
Curso 100% em vídeo aula com material de apoio
Você vai aprender sobre a ciência de mindfulness, prática meditativa, regulação atencional e emocional, escaneamento corporal, como lidar com mitos e obstáculos, sons e pensamentos, tipos de escuta, as bases para felicidade e muito mais. Quem viu esse curso também gostou do Curso de Comunicação Assertiva,, Construindo o Sucesso Através da Imagem, e Relações Interpessoais no Trabalho na Prática,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Habilidades aprendidas

1 - Conforto no corpo

2 - Os acordos e as zonas de conforto

3 - Conhecimento em prática

4 - O que é e o que não é mindfulness?

5 - O que é neuroplasticidade?

6 - Os sistemas neurobiológicos

7 - A prática meditativa

8 - A meditação

9 - Após a prática

10 - Prática da uva passa

11 - A vida no piloto automático

12 - Regulação atencional e emocional

13 - Os 7 mitos das práticas meditativas

14 - Os obstáculos da prática meditativa

15 - Como lidar com mitos e obstáculos?

16 - A introdução da meditação

17 - Escaneamento corporal

18 - Fechamento da prática

19 - Somos os nossos pensamentos?

20 - É possível não julgar?

21 - O primeiro e o segundo sofrimento

22 - A resistência e seus impactos

23 - A fórmula do sofrimento

24 - O sofrimento desnecessário

25 - Introdução à prática dos sons

26 - Prática dos sons

27 - Após a prática dos sons

28 - Apego, aversão e controle

29 - Resignação e confronto irracional

30 - Aceitação

31 - O que é empatia?

32 - Os tipos de escuta

33 - Os riscos da empatia

34 - O que é compaixão?

35 - Empatia e compaixão

36 - Os efeitos da compaixão

37 - Mindfulness e equanimidade

38 - A psicologia da felicidade

39 - Agradecendo e apreciando

Victor Tapias

VICTOR TAPIAS

Victor Tapias passou por diversas áreas de trabalho até se encontrar na prática do Mindfulness, levando mais consciência e inteligência emocional às pessoas, hoje é mestre em psicologia e instrutor de mindfulness e compaixão.

Dúvidas frequentes

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O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.

O tempo de acesso ao curso dependerá do Combo escolhido caso você selecione esta opção.

Caso escolha os cursos individuais terá acesso por 30 dias.

Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.

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